Powerful evening habits

Truth be told, this app was created because I wanted an app like this, but I couldn’t find it anywhere. Either the content was so shallow that a street cleaner could have given better advice, or there was no content at all- just a template with a heap of features.

I wanted an app that would turn habits into tasks and would organize them into the perfect routine, where all you would have to do is act. The tasks would be offered by the app. So I started creating this app. These were the main thought behind it:

As we know from a myriad of self-help books, it takes time for a habit to form. It’s only after 28 days, as the rule says, that it becomes a habit. Before that time, it’s a challenging task that we keep doing every day. That’s why I came up with the coin system. It keeps you from putting too much pressure on yourself. Besides, our brains are wired to greet any gift (be it a virtual coin) with a generous dose of dopamine.

The tasks are organized in a way that at first they are incredibly easy, becoming more and more complex in the process. This will make changing your behavior easier. The more complex tasks that appear later are a kind of a challenge, to keep you toned on the way to personal growth.

As time goes by, it will be up to you which tasks you want to add to your morning routine and which ones you can do with. In the “Coach” section, you will find carefully selected groups of tasks that solve particular problems.

The “Results” section is for motivating you. You can keep track of your success there and, having received a confidence boost, keep working to improve yourself.

حقیقتا گفته شد، این برنامه ایجاد شد زیرا من یک برنامه مانند این را می خواستم، اما نمی توانم آن را در هر کجا پیدا کنم. در هر صورت محتوا خیلی ضعیف بود که یک پاک کننده خیابانی می توانست توصیه های بهتر ارائه دهد یا هیچ محتوایی وجود نداشت - فقط یک قالب با یک دسته از ویژگی های.

من می خواستم برنامه ای که عادت ها را به وظایف تبدیل کند و آنها را به روال کامل سازماندهی کند، جایی که همه شما باید انجام دهید، عمل است. وظایف توسط نرم افزار ارائه می شود. بنابراین شروع به ایجاد این برنامه کردم. اینها اندیشه اصلی آن بود:

همانطور که از چندین کتاب کمک به خود می دانیم، وقت آن فرا رسیده است که یک عادت شکل بگیرد. این تنها پس از 28 روز، همانطور که قانون می گوید، این عادت می شود. قبل از آن زمان، این یک کار چالش برانگیز است که ما هر روز آن را ادامه می دهیم. به همین دلیل من با سیستم سکه آمد. این باعث می شود تا شما فشار زیادی بر خود بگذارید. علاوه بر این، مغز ما برای هدایت هر هدیه (یا یک سکه مجازی) با دوز فراوان دوپامین، هدایت می شود.

وظایف به نحوی سازماندهی می شوند که در ابتدا بسیار آسان و پیچیده تر می شوند. این باعث می شود رفتار شما را ساده تر کند. وظایف پیچیده ای که بعدا ظاهر می شوند، یک نوع چالشی است که شما را در مسیر رشد شخصی قرار می دهد.

با گذشت زمان، به شما خواهد رسید که کارهایی را که میخواهید به روز صبحتان اضافه کنید و با چه کسانی میتوانید انجام دهید. در قسمت "مربی"، گروهی از کارهای با دقت انتخاب شده را که مشکالت خاصی را حل می کنند، پیدا خواهید کرد.

بخش "نتایج" برای انگیزه دادن به شما است. شما می توانید پیگیری موفقیت خود را در آنجا ادامه دهید و با افزایش اعتماد به نفس، به بهبود خود ادامه دهید.